长痘痘了怎么改善饮食

2025-07-03 0阅读

病情描述：

脸上长了很多痘痘，又红又肿，听说饮食对痘痘影响很大，想知道吃什么能缓解，又该避开哪些食物呢？

张波皮肤科医生

佛山江湾皮肤专科

你好，长痘痘时建议饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果、粗粮，多喝水，避免高糖、高脂、辛辣刺激及油炸食物，同时减少乳制品（尤其是脱脂牛奶）的摄入，有助于减轻皮肤炎症，改善痘痘问题。

2025-07-03

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